腰痛治らず

誰かいい医者紹介して。

卓球

腰の治りが恐ろしく悪いこと。なんと、禁煙が既に2週間続いていること。

もあり、この2週間は卓球にはまっています。

ボーリングを待つ間とか、短時間でしかやったことがないのですが、1日15分～20分とはいえ、連日やるとそれなりにコツがつかめるものですね。

結構激しいラリーを楽しんでます。

腰が治ってテニスできるのが一番ですが・・・。

裏目にでるな

7月末に腰を痛めて、なかなか運動ができないので、歩いて帰ったり、我慢できずにテニスしちゃったことが裏目にでて、今朝テニスを始めた途端に腰痛再発。

じっくり休みしかないのだが、灼熱の太陽の中運動するのが楽しいので、休みたくない。

マッサージ通ってなんとかしよう。

腰痛治らず

週末も回復せず、気分は曇りのまま。

今週はまともに動けるといいが。

腰痛再発

2日前からちょいと調子が悪し。

腰痛がひどくなると全ての調子が悪くなる感じ。

今日の夜、治してもらおう。

解釈の仕方

久しぶりに足裏マッサージ。

マッサージとか占いって、何か困っていることがあるわけなので、「凝ってますね～」「お疲れですよね？」という一言、つまり「俺のこと分かってよ～」と言われるだけで上機嫌。

今日は腕も少しやってもらったのですが、触った瞬間「うわっ、張ってますね」と言われると、本来は「そりゃあテニスしてきたんだから張ってて当然だろ」なるはずなのが、「だろ～～？結構いい練習してきたから疲れてるんだよね～」

上機嫌でやってもらいながらの睡眠は心地良い。

やるな股引

出張時に寒いかなと思って、ヒートテックのシャツを何枚か買ってみました。

結果、シンガポールは暑かったのでえらく汗を書きましたが、暖かかったのは確か。

今回webで追加購入をする際に、「タイツ」＝股引を買ってみました。

今まではなんとなく股引は、「おっさん仲間入り」という感じがあって、「男の線引き」といったくらいの理由で買ったことがありませんでした。タイツというネーミングで買いやすそうだったのと、デザインも洒落ているしと、おっさん仲間入りではないぞと言い聞かせることもできました。

今日はスーツで外出だったのですが、ほんとびっくりするくらいに暖かくて驚きました。

同僚のお父さん曰く

「昔はスーツは一張羅というくらい大事なものだった。素で履くと裏地が痛むので、股引は温めるだけでなく、スーツを長持ちさせることもできるのだ」

これからは股引フリークになりそうなので、この言い訳を使わせてもらいます。

ネーミングとデザインって、慣習を一気に超えちゃいますね。

そして・・・

腰を痛めた後、喉が痛くなり、頭も痛くなり、完全に風邪を引いた。

風邪とぎっくり腰の二重奏♪♪　という、昨年の「免疫力低下」と同じくらい強烈な体力・食欲低下に襲われました。

今年は昨年と違い3日間でなんとか立てるようにはなったのが救いです・・・。

来年の目標は、この時点で「体重を落とすこと　最低78kg、最高76kg」「筋トレ復活」「体調コントロール」に決定。

最後は

練習1時間で腰を痛めて、テニスクラブ周辺の散歩に変更。

体調が悪い中やるとだめだな。

来年の12月は体調万全を目指そう。

案の定

2日目は腰がばりばりに固まっていた。
試合会場にはいったが、結局後輩に出てもらった・・・。

毎度毎度同じサイクルと油断で腰を痛めるので、自分に猛烈に腹が立つ。
ただし、ここ4,5年共通しているのは「仕事」。だいたい仕事が良い意味で猛烈に回り始めたときに、家でもストレッチやトレーニングがおざなりになりがち。仕事で出し切っちゃっているようで、家では極力何もしたくなくなる。そして、練習や試合にもフォーカスできなくて、ウォームアップもそこそこにやり始めてしまう。

くそー、分かっていてもこのサイクルから抜け出せない・・・。

誰か良い方法教えて。

油断

あまり寝てなくて疲れていたが、早朝テニスにいった。
今日初参加の人もいたので、遅れるわけにもいかず気合で起きた。

いつもはしっかりとストレッチをして持病の腰痛のケアを行うのだが、今日は「軽く動かす」ことを練習の目的とおいて練習を始めた。

ところが、毎度のことながら動いてくると激しく打ちたくなるもので、10分ほどしてから激しく打ち始めた。
案の定腰を痛めた・・・。

明日の試合厳しいな～。2日目が一番痛むんだよな。

引きこもり・・・

風邪に腰痛を併発、腹の調子まで悪くなってしまい、ほぼ5日間寝込んでました。家のPC接続が相変わらず調子が悪く、それを直す気力もなく、完全に下界と隔離された空間で苦しんでました。

また今日から頑張ろう!!

しかし腰は痛い・・・。

きつい＆暑い

腰が痛いというのは、相当苦痛だ・・・。
今日も仕事はなんとかこなしたものの、相当テンションは低め。

ある会社の方々とランチをしましたが、「何かできそう」という匂いは初回でわかるものだなと改めて実感。
こういう日はサラリーマンneoでもみて元気をだしたいのだが、月火は夜に英会話があるので、それもままならず・・・。
上の写真は、このneoではまった「一樹」のセクスィー部長。

腰が痛い間はこんなネタですいません。