高い次元をキープするのは難しい

ナダルが膝の故障で、USオープン欠場です。

怪我の防止と高い次元でのプレーのために、フィジカルを徹底的に鍛える。
その結果、高い次元でのプレーを続けられるがゆえに、体には相当な負担がかかってしまう。

彼のような、ラリーを続けるカウンターが多いプレーヤーには、さらにフィジカルが要求されます。

そう考えると全仏も含めてずっと高い成績を8年以上続けているフェデラーの凄さが際立ちます。

薬でこうも違うのか

完全に平熱に戻って来ました。
ただ、ほぼ5日間寝込んでいたので、体の感覚はおかしいです。5日ぶりに駅まで歩いてみましたが、しんどい。たった5日で能力ってこれだけ落ちるのね。

何日で戻せるかわかりませんが、後輩からもらったfuelをフル活用して頑張ってみます。

初ボクシング

初めてやりました。

想像通り上腕二頭筋と肩がかなり疲れました。
でもミットでいい音がした時は気持ちいいですね。

1時間で十分でした。

来週もやろう。
 

激戦

マチュー、５時間４１分制す／全仏テニス 復帰していきなりで1回戦2回戦フルセット。ワイルドだぜ～～～

試練どすな～～

錦織、赤土で勝つ難しさを実感／テニス

一発屋になるのも相当大変ですが、世界20位以内だとそもそも一発なんかで勝ったくらいでは到達できないポジションです。
一発屋がたま～～に出すレベルをず～っと保つには、技術というより、「コンディション」が重要になります。コンディションにも、強化の意味を込めたコンディションと、体調を悪くしないというコンディションがあり、錦織君は強化という意味で鍛えてきているのですが、それでもまだ痛めるレベルなんですね。
オーストラリアンオープンのように、勝ち進んでくると今度は「落とさない」ためのコンディション作りも必要になってきます。

やっぱり世界で戦うのは大変。

日本有数の商社の、役員秘書をやっている友人に「他の人と違って、役員に必要なものって何？」
ときくと、即答で

「体力」

とかえってきました。それくらい仕事の量も・質も多いということでした。

疲労度合い

毎週末の試合に体も疲れ気味。
さらには、精神的な疲れがどっと乗っかってきて、土曜日～月曜日まで完全に起きれず。
引きこもった。

が、今日しんどいながらの会食で同世代で活躍する人とお会いすることがあり、復活。
軽い。でも大事。

禁煙効果を8ヶ月目にしてやっと味わう

今日の試合は時間にして、4時間34分・・・。
特にシングルスは3時間を超える試合。

禁煙して体重が増えたため、テニスの試合で禁煙での体力upを感じる前に、体重増加で動けない・つかれるという状態でした。

今日は相手も結構強かったし、ハードコートだったのですが、最後まで体力は切れることなく続けることができました。やっぱり詰めてトレーニングすると違うな。

集中的にやると

土曜日朝から山梨にテニス合宿。

集中的にやると、体がつかれるとかありますが、何よりまずは手の皮がダメになります。 そうなると他がいくら元気でも全くダメ。 急にやると一番弱いところからダメになりますね。

加齢か体重か

せっかくタバコを辞めたのに、体重増加のせいか、年のせいか体力が戻った気がしない。 土曜日は久しぶりの試合だったのだが、1試合目はなんとかもったものの、2試合目は全く体力なく惨敗。 もう少しトレーニングができればいいのはわかっているのだが、現実的にはなかなか時間がない。 悩みどころだな。