そして・・・

腰を痛めた後、喉が痛くなり、頭も痛くなり、完全に風邪を引いた。

風邪とぎっくり腰の二重奏♪♪　という、昨年の「免疫力低下」と同じくらい強烈な体力・食欲低下に襲われました。

今年は昨年と違い3日間でなんとか立てるようにはなったのが救いです・・・。

来年の目標は、この時点で「体重を落とすこと　最低78kg、最高76kg」「筋トレ復活」「体調コントロール」に決定。